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Mariana Monteiro Inácio nasceu nas Caldas da Rainha em 1984. Licenciou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa em 20 de Junho de 2008. No dia 1 de Janeiro de 2010 iniciou o Internato Complementar de Oncologia Médica no Hospital do Espírito Santo de Évora, que concluiu em 02 de Abril de 2015. Em 2014 terminou o Mestrado/Curso de Especialização em Cuidados Paliativos pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e o Curso Future Medical Leaders ministrado pela Nova School of Business and Economics, promovido pela Sociedade Portuguesa de Oncologia e pela Ordem dos Médicos. Desde 2015, exerce funções como Assistente Hospitalar de Oncologia Médica no Hospital do Espírito Santo de Évora e na Unidade Local de Saúde do Baixo Alentejo. Tem como principais áreas de interesse o Melanoma, os Tumores Neuroendócrinos , o Cancro da Mama, os Cuidados Paliativos. Participa ativamente em várias Reuniões Nacionais de Oncologia, como palestrante e moderadora. Tem um especial interesse pelos Cuidados de Suporte e estilo-vida dos doentes oncológicos, integrando vários projetos nesse âmbito e estando no momento presente a frequentar o 1º Curso de Oncologia e estilo de vida para Profissionais de Saúde, ministrado pela AIM Cancer Center/European School of Lifestyle Oncology (ESLO). Neste âmbito, decidiu abraçar o projeto da Boutique dos Treinos, que procura melhorar a qualidade de vida dos doentes Oncológicos, investindo no exercício físico personalizado, nutrição, saúde mental e consulta de Oncologia, integrando assim as várias vertentes da saúde e bem-estar destes pacientes. É membro da Sociedade Portuguesa de Oncologia (integrando o grupo de trabalho Patient’s Advocate), Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos, ESLO, Associação Oncológica do Alentejo e Intergrupo Português de Melanoma

Licenciado em ciências do desporto, mestre em exercício e saúde. CEO e fisiologista na Boutique de Treinos. Cada dia procuro dar aos meus alunos o melhor de mim! Esse é o meu compromisso, procura da excelência através de formações e aprendizagem constante com a minha equipa! A minha área de especialização é o OMBRO – a articulação com mais mobilidade e com mais instabilidade do nosso corpo! Partilho objetivos com os meus alunos e vivo sempre com a preocupação de a cada dia estarmos mais perto do grande objetivo – melhorar a qualidade de vida! Saúde é essa a minha aérea de intervenção! Trabalho com gosto – sou boutique com muito orgulho

Licenciado em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Mestre em Exercício Físico e Saúde pela Universidade de Évora e Instrutor de Pilates Intermédio e Avançado – Nível II, Formado em Prevenção de lesões na coluna vertebral (Pedro Medeiros) e em Exercício clínico para a coluna lombar (João Moita). A minha paixão é ajudar os outros nos detalhes e nas diferenças de cada corpo humano, recorrendo a uma ferramenta poderosa denominado exercício físico. É esta descoberta dos detalhes da estrutura humana perante as mais variadas patologias que me faz ser Fisiologista do Exercício. Sou viciado em treino personalizado, e quem me conhece sabe a adrenalina que me dá o compromisso estabelecido com cada aluno(a) para o alcance de mais saúde. Assim sendo, tento ser o exemplo máximo para que a minha equipa Boutique de Treinos chegue mais longe e seja uma referência de topo nesta área. A minha experiência profissional é ainda enriquecida com a monitorização de treinos em ambiente clínico e a realização de consultas de Fisiologia do Exercício, o que possibilita às pessoas terem o seu bilhete de identidade a nível neuro-músculo- articular, podendo realizar treinos em qualquer local com a maior segurança possível. Pretendo, de facto, ser cada vez mais especialista em patologias da coluna vertebral, canalizando todo o meu trabalho e estudo para esse fim. Num dos muitos estudos que relacionam o exercício com a dor lombar crónica encontramos evidências de que o exercício é altamente eficaz para o tratamento da dor em comparação com outros tratamentos. (Hayden JA et al. 2021) Irei me basear nestes estudos e em toda a minha experiência profissional para tentar mudar a mentalidade de que o exercício é a melhor arma para prevenção e para melhorar a qualidade de vida em pessoas que sofram com patologias na coluna. Tive a sorte de, desde muito cedo, ter uma família que me despertou para o facto de o exercício físico ser a chave para a saúde física e mental, reduzindo o risco da causa de morte (Fisher, 2014). O meu percurso (sempre ligado ao exercício e à saúde) abrangeu um leque muito variado de funções, desde de instrutor de sala de exercício, de aulas de grupo (até passei por step latino!). Mas, com cada vez mais experiência e a formação profissionais, descobri que a minha paixão é ajudar os outros nos detalhes e nas diferenças de cada corpo humano, recorrendo a esta ferramenta poderosa que é a prática de exercício físico. É esta descoberta dos detalhes da estrutura humana perante as mais variadas patologias que me faz ser Fisiologista do Exercício. Sou viciado em treino personalizado, e quem me conhece sabe a adrenalina que me dá o compromisso estabelecido com cada aluno(a) para o alcance de mais saúde. Assim sendo, tento ser o exemplo máximo para que a minha equipa Boutique de Treinos chegue mais longe e seja uma referência de topo nesta área. A minha experiência profissional é ainda enriquecida com a monitorização de treinos em ambiente clínico e a realização de consultas de Fisiologia do Exercício, o que possibilita às pessoas terem o seu bilhete de identidade a nível neuro-músculo-articular, podendo realizar treinos em qualquer local com a maior segurança possível. Pretendo, de facto, ser cada vez mais especialista em patologias da coluna vertebral, canalizando todo o meu trabalho e estudo para esse fim.

Licenciado em Ciências do Desporto e frequente no Mestrado em Exercício e Saúde na Universidade de Évora, procuro todos os dias melhorar a nível pessoal e profissional, contribuindo para que todos os meus alunos vejam em mim uma oportunidade de desenvolvimento pessoal também. O meu trabalho é baseado nos meus conhecimentos científicos para que haja uma maior individualização na prescrição dos treinos. Procuro uma formação contínua e uma consequente especialização, tendo atualmente as ferramentas necessárias para ajudar a população no geral a manter um estilo de vida mais ativo e saudável.